“美”のためにもっとも重要な三種の神器、「食と眠りと○○」!

より美しくなるために、美しさをキープするために、必要なことはなんだと思いますか。

もし、日々不摂生な生活を繰り返していて、顔色がすぐれない。体中にむくみがあるというようなら、ぜひとも今現在の食事内容を改め、休息し、睡眠時間を確保することをオススメします。

食と眠り、この2つは美へと繋がる大事なキーワード。あともうひとつ、項目を加え、美へといたる三種の神器と命名してみました。

この最後のひとつが、“欲望”です。

欲望の種類はなんでもいいのです。前のキーワードと被りますが、もっと食べたい!高級食材を食べたい!もっと眠りたい!と言ったものでも。

「イケメン男子とロマンチックデートして…、ムフフ」的なものでも構いません。

この欲望があること、ないことで、あなたの生き方はこの先ぜんぜん変わってきますし、美しさも違ってきます。

「私の欲望は、実現不可能なの。夢見るだけ損」というような人も中にはいるかもしれません。

たとえば、大豪邸に住みたいとか、イケメン俳優と結婚したい、とか。ま、世が世なら夢は叶わなくもないでしようが…。確かに可能性はきわめて低そうですね!

しかし、なにもないというより、たとえ実現不可能な欲望だって、「欲望なんかなにもない」というより、よっぽどいいんです。

できれば、その欲望は具体的にイメージした方がいいです。たとえば画用紙に欲望を描いて可視化してみるとか。

イケメン俳優とどうにかしたい欲望を持っているなら、イケメン俳優の画像と自分の写真を並べて貼ってみてはいかがでしょう?

べつに誰に見せるわけではありません。自分だけの楽しみと思えばいいのです。

好きなもの、やりたいことを具体的にイメージする、それが実現できたらよいな、と空想することは、美のためにとても大事なことなんです。

「もうちょっと眠りたい!」「有名店のランチ食べたい!」

このような欲望はわりとすぐに実現可能ですから、早くに達成感が味わえそうです。

目標を達成し満足が得られると脳の動きが活発になります。新陳代謝が高まるので、老廃物が排出され、肌つやがよくなり、ボディラインもスッキリして見えること、請け合いです。

実現不可能な欲望はこのように達成することが難しいです。どうしたらいいのでしょうか。

この場合、想像力を働かせることが重要です。

たとえば、大豪邸に済むのにふさわしいのはどのような人物か。自分がどうしたらそのような人物に近づけるか。

大豪邸にはどのようなものがあるか、そこで自分はどんな姿でいるか。

イケメン俳優にふさわしいのはどんな女性か。どんな服を着て、どのように振る舞うか…。

イケメン俳優と出かけたいのは、どんなところか。そこで自分はどのように注目されるか。そのときの姿は…。

このように具体的にどんどんイメージするのです。すると…。メイク方法、ファッションなどが少しずつ垢抜けてくるのがわかると思います。

とにかく、より美しくなるために、欲望は持ったもん勝ち!

それが実現可能だろうと不可能だろうとそんなことはまったく関係ないのです。

そして、食事と睡眠もおろそかにしないでくださいね!できる範囲でよいので。